احسب مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي لك
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يُستخدم لتقييم ما إذا كان وزن الشخص مناسباً لطوله. يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر.
المدى الطبيعي لـ BMI هو بين 18.5 و24.9. الأرقام خارج هذا النطاق تشير إلى نقص أو زيادة في الوزن وقد تستدعي استشارة طبية.
تنبيه: BMI مجرد مؤشر أولي. استشر طبيبك للحصول على تقييم صحي شامل.